Πρέπει να κάνουμε μια προσπάθεια να προσδιορίσουμε ποιες επιλογές έχουμε και να κάνουμε αλλαγές στο περιβάλλον μας που μπορούν να αυξήσουν το αίσθημα ασφάλειας και άνεσης ενώ βρισκόμαστε σε έναν φυσικό χώρο. Για να είμαστε προνοητικοί στη δημιουργία Υγιών Ορίων, χρειάζεται να αξιολογήσουμε τη σωματική ασφάλεια του περιβάλλοντός μας και να αξιολογήσουμε τη συναισθηματική ασφάλεια του περιβάλλοντός μας. Και να συνειδητοποιήσουμε ότι μπορεί να είναι απαραίτητο να απομακρύνουμε ανθρώπους ή καταστάσεις από τη ζωή μας που είναι βυθισμένοι σε εξαιρετικά καταστροφικές ή επιβλαβείς συμπεριφορές, προκειμένου να κάνουμε αυτές τις αναγκαίες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.
Όταν είμαστε πιο ικανοί στη Συναισθηματική Αυτορρύθμιση, η εσωτερική μας ασφάλεια ενισχύεται έτσι ώστε να μπορεί να διαμορφωθεί περισσότερη Εμπιστοσύνη και ανακαλύπτουμε ότι πράγματι έχουμε μέσα μας τους πόρους για να νιώθουμε περισσότερη άνεση και ασφάλεια. Τώρα, κάποιες φορές θα χρειαστεί να διατηρήσουμε Υγιή Όρια για να νιώθουμε πιο ασφαλείς και στο κέντρο μας, ειδικά όταν βρισκόμαστε σε ομαδικές καταστάσεις ή δύσκολες οικογενειακές συνθήκες. Θα μπορούσε να είναι κάθε είδους κατάσταση. Τα Υγιή Όρια είναι απαραίτητα.
Σκεφτείτε λοιπόν πώς αισθάνεστε όταν βρίσκεστε κοντά σε ένα άτομο που σας εξαντλεί, που πατά τα κουμπιά σας, ίσως συνειδητά ή ασυνείδητα, για να σας αναστατώσει, κάποιον με τον οποίο αισθάνεστε ότι μπορεί εύκολα να χάσετε το κέντρο σας, ίσως να χάσετε τον Έλεγχο των Παρορμήσεών σας. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι είναι ελεγκτικοί, πιεστικοί, χειριστικοί ή απαιτητικοί με τον χρόνο και την ενέργειά μας. Πώς το αισθάνεστε αυτό στο σώμα σας; Πώς το αισθάνεστε στο μυαλό σας; Πώς σας επηρεάζει πραγματικά η παρουσία του συγκεκριμένου ατόμου;
Καταγραφή Συναισθημάτων στο Σώμα μας
Τώρα, καθώς καταγράφετε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις που έχετε εντοπίσει, φανταστείτε ότι το σώμα σας είναι σαν ένα αυτοκίνητο που έχει ταμπλό με προειδοποιητικά φώτα, και μόλις αναγνωρίσατε ότι υπάρχει μια λυχνία “ελέγχου κινητήρα” στο προσωπικό σας σύστημα ορίων. Είναι ένα σύστημα ασφαλείας που σας προειδοποιεί ότι «κοίτα, το προσωπικό σας ενεργειακό πεδίο παραβιάζεται και αφήνετε την αρνητικότητα, αφήνετε τον φόβο, ίσως αφήνετε να μπουν πράγματα που πραγματικά δεν είναι δικά σας». Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Όταν τα όριά μας είναι αδύναμα, όταν είμαστε εξαντλημένοι, όταν πυροδοτούμαστε συναισθηματικά, όταν είμαστε ασαφείς και μπερδεμένοι, αφήνουμε να μπει κάθε είδους ενεργειακό “σκουπίδι” που δεν είναι στην πραγματικότητα δικό μας και παραδίδουμε τη προσωπική μας προσωπική ενέργεια ασυνείδητα. Πολλές φορές επίσης, οι άνθρωποι που είναι συναισθηματικοί βρικόλακες, δημιουργούν ενεργειακά κορδόνια με μας, προκειμένου να αποστραγγίσουν κυριολεκτικά την ενέργεια μας, οπότε αυτή είναι ουσιαστικά μια συναισθηματική σχέση βαμπίρ που δημιουργείται από ανισόρροπες ανταλλαγές ενέργειας που γίνονται μεταξύ των εμπλεκομένων.
Τώρα, αυτό το αίσθημα εξάντλησης και αποστράγγισης που κανείς νιώθει, μπορεί να σημαίνει ότι αντιμετωπίζει μια παραβίαση της ενεργειακής ασφάλειας του και μια διαρροή της προσωπικής του ενέργειας, η οποία τροφοδοτεί κάποιον ή κάτι άλλο. Όταν εντοπίζετε αυτό το είδος ενεργειακού βαμπιρισμού, θα πρέπει να αναζητάτε προειδοποιητικά σημάδια που υποδεικνύουν ότι χρειάζεται να γίνει κάποια εσωτερική εργασία. Κάποια κορδόνια μπορεί να χρειάζεται να κοπούν. Κάποια όρια μπορεί να χρειάζεται να ενισχυθούν και ίσως χρειάζεται να κάνετε κάποια βήματα για να επιστρέψετε στο πνευματικό σας κέντρο. Αυτός, φυσικά, είναι ο κύριος σκοπός της 12D Ασπίδας μας να βοηθήσει στη διατήρηση της προσωπικής ενέργειας και των προσωπικών ορίων, ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε ένα άτομο ή περιβάλλον που είναι κυριαρχικό ή ελεγκτικό ή συναισθηματικό βαμπίρ. Αυτή είναι μια πράξη προσωπικής μας ευθύνης, να διατηρούμε υγιή όρια και να ασκούμε το δικαίωμά μας να τα έχουμε, ακόμα και όταν οι ναρκισσιστές μπορεί να σας λένε το αντίθετο.
Σύστημα Γείωσης ή Κεντραρίσματος
Επιπλέον, η γείωση είναι παρόμοια με τον τρόπο που ένα δέντρο βυθίζει τις ρίζες του βαθιά στη γη για να παραμείνει ασφαλές σε μια καταιγίδα. Αυτό είναι επίσης ένα εργαλείο για τη δημιουργία υγιών ορίων - η εύρεση της εσωτερικής ακινησίας είναι αυτό που επιτρέπει στην ειρήνη να καλλιεργήσει την εσωτερική σύνδεση μέσα μας, βρίσκοντας το κέντρο και τον πνευματικό μας πυρήνα. Έτσι, το σύστημα ριζών της γείωσης μας είναι ταυτόχρονα η άγκυρά μας και η υποστήριξή μας για τη διατήρηση ενός ισχυρού συστήματος ορίων. Μας εμποδίζει να παρασυρθούμε από τους ανέμους των άλλων.
Πρέπει να μάθουμε να παρακολουθούμε με μεγαλύτερη συμπόνια τα συναισθηματικά δράματα και τον πόνο των άλλων ανθρώπων, χωρίς να επιτρέπουμε στον πόνο και το χάος τους να επηρεάζουν τις δικές μας ενέργειες ή την κατεύθυνση μας. Το να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα κλιμακούμενα συναισθηματικά δράματα στη ναρκισσιστική συμπεριφορά μας δίνει έναν τρόπο να απεμπλακούμε από το εξωτερικό χάος και να μην του επιτρέπουμε να μας επηρεάζει. Όταν είμαστε εσωτερικά εστιασμένοι και μένουμε ακίνητοι μέσα μας για να συνδεθούμε με την καρδιά μας και να νιώσουμε τη βαθύτερη διαίσθησή μας. Αυτή είναι η διαδικασία που κρατά κάποιον σταθερό, εσωτερικά συνδεδεμένο και συγκεντρωμένο.
Έτσι, η εύρεση του εσωτερικού πυρήνα για γείωση όταν ο εαυτός έχει ισχυρά όρια μπορεί να συμβεί με πολλούς τρόπους. Εδώ στην κοινότητά μας, προτείνουμε την εξοικείωση με την Τριάδα Ενεργειακής Σύνθεσης του Πυρήνα ως μια αφοσιωμένη καθημερινή πρακτική, αλλά υπάρχουν και άλλες πρακτικές, ίσως να λέτε μια προσευχή και να θέτετε θετικές προθέσεις κάθε μέρα, να προσφέρετε τις ευλογίες σας στο πρωινό γεύμα ή το δείπνο σας και να επαναλαμβάνετε θετικές δηλώσεις στο μυαλό σας καθώς προχωράτε μέσα στη μέρα σας. Δοκιμάστε διαφορετικούς τρόπους και βρείτε το εργαλείο που σας ταιριάζει. Και πάλι, ένα από τα αγαπημένα μου είναι πάντα Είμαι Θεός, Είμαι Κυρίαρχος, Είμαι Ελεύθερος.
Προσέξτε τους ανθρώπους και τα μέρη που τείνουν να σας εξαντλούν. Βρείτε ουδετερότητα σε αυτή την κατάσταση με την πρόθεση να συνδεθείτε με τον εσωτερικό Συμπονετικό Μάρτυρα. Απλώς παρατηρήστε χωρίς κρίση ή αντίδραση. Μην εμπλακείτε, αλλά θέστε τα κατάλληλα όρια. Πριν μπείτε σε αυτά τα μέρη ή εκτεθείτε σε άτομα που έχετε μια αίσθηση αποστράγγισης ή βαμπιρισμού, αφιερώστε λίγα λεπτά για να οχυρώσετε τον εαυτό σας και να ενισχύσετε την προσωπική σας ασπίδα. Σκεφτείτε το ως τον εσωτερικό σας ενεργειακό χώρο που θα επιτρέψει μόνο την αγάπη και τη θετικότητα μέσα του, αποκρούοντας οτιδήποτε άλλο.
Εστιάστε στα Πνεύματα του Χριστού σαν να βρίσκονται μέσα στην 12D Ασπίδα σας και σε αυτόν τον προσωπικό χώρο που σας προστατεύει και σας καθοδηγεί στο μονοπάτι σας, μέσα στην ημέρα. Δείτε το και νιώστε το ως τη δύναμη γύρω σας. Στη συνέχεια, αναγνωρίστε ποια δράση ή μη δράση απαιτείται για να διατηρήσετε υπεύθυνα αυτόν τον ειρηνικό εσωτερικό χώρο με υγιή και κατάλληλα όρια.